沖縄一人旅プラン｜離島も含めた2泊3日〜1週間コース

沖縄一人旅の魅力とは

沖縄での一人旅は、青い海と空に包まれた癒しの時間を心ゆくまで味わえる至福の体験です。本土とは異なる独特の文化「ウチナー文化」に触れながら、美しいビーチでの瞑想、島時間に身を任せたのんびりとした散策、そして温かい島人（しまんちゅ）との出会いが待っています。一人だからこそ、自然のリズムに合わせて過ごす贅沢な時間や、離島での特別な体験を存分に楽しむことができ、日常を忘れて心身ともにリフレッシュできる特別な場所です。

沖縄一人旅の基本情報

アクセス方法

本州各地から：那覇空港への直行便が便利

東京（羽田・成田）から：約2時間30分（25,000円〜40,000円）
大阪（関西・伊丹）から：約2時間（20,000円〜35,000円）
名古屋（中部）から：約2時間15分（22,000円〜38,000円）
離島アクセス：那覇空港から各離島へは飛行機（15-45分）または高速船利用

最適な滞在日数

沖縄本島のみ：2泊3日で主要スポット制覇可能

本島+離島1島：3泊4日がおすすめ、ゆったりとした島時間を満喫

複数離島周遊：5泊6日以上で石垣・宮古・久米島などを効率よく回れます

のんびり満喫：1週間あれば本島と離島を組み合わせた理想的な沖縄旅行が可能

予算目安

2泊3日（本島のみ）：45,000円〜65,000円（航空券・宿泊費・レンタカー・食事代込み）

3泊4日（本島+離島1島）：65,000円〜90,000円（離島交通費含む）

5泊6日（離島周遊）：100,000円〜150,000円（アクティビティ代別）

1週間（本島+離島複数）：130,000円〜200,000円（体験・ダイビング代含む）

ベストシーズン

春（3-5月）：気候が穏やかで観光に最適。海開きも済み、混雑前の穴場時期

夏（6-8月）：マリンスポーツに最適。台風シーズンのため天気予報要チェック

秋（9-11月）：残暑があるもののビーチも楽しめ、観光客が少なく落ち着いて過ごせます

冬（12-2月）：ホエールウォッチング季節。気温は本土の春程度で過ごしやすい

モデルコース提案

2泊3日コース：沖縄本島満喫プラン

1日目

10:00 那覇空港到着、レンタカー借り出し
11:00 首里城公園見学（2時間）
13:30 国際通りで昼食・お土産探し（1.5時間）
15:30 ひめゆりの塔・平和祈念資料館見学（1.5時間）
17:30 瀬長島ウミカジテラスで夕食・夕日鑑賞（2時間）
19:30 那覇市内ホテルチェックイン

2日目

8:00 ホテル出発、中部エリアへ
10:00 美ら海水族館見学（3時間）
13:30 古宇利島で昼食・ビーチ散策（2時間）
16:00 万座毛で絶景鑑賞（30分）
17:00 残波岬で夕日鑑賞（1時間）
18:30 恩納村のホテルで夕食・宿泊

3日目

9:00 ホテル出発
9:30 座喜味城跡見学（45分）
11:00 読谷村でやちむん（焼物）体験（1.5時間）
13:00 知念岬・奥武島散策（1.5時間）
15:00 那覇空港でお土産購入
16:30 那覇空港出発

3泊4日コース：本島+石垣島プラン

1-2日目：沖縄本島（上記2泊3日コースの1-2日目と同様）

3日目

8:00 那覇空港から石垣空港へ（1時間）
10:00 石垣島到着、レンタカー借り出し
11:00 川平湾でグラスボート体験（1.5時間）
13:00 石垣島鍾乳洞見学（1時間）
15:00 玉取崎展望台で絶景鑑賞（30分）
16:00 フサキビーチで夕日鑑賞（1.5時間）
18:00 石垣市街地で夕食・宿泊

4日目

9:00 バンナ公園展望台で島全体を一望（45分）
10:30 石垣市公設市場で島の食材探し（1時間）
12:00 最後のランチ
13:30 石垣空港から那覇経由で本土へ

5泊6日コース：離島周遊プラン

1-2日目：沖縄本島南部・中部エリア

3-4日目：石垣島（上記と同様）

5日目

8:00 石垣島から宮古島へ（1時間）
10:00 与那覇前浜ビーチで海水浴（2時間）
13:00 宮古島の郷土料理でランチ
15:00 東平安名崎散策（1時間）
17:00 砂山ビーチで夕日鑑賞（1時間）
18:30 宮古島市街地で夕食・宿泊

6日目

9:00 伊良部大橋ドライブ（1時間）
10:30 新城海岸でシュノーケリング（1.5時間）
12:30 宮古空港から那覇経由で本土へ

1週間コース：沖縄完全制覇プラン

1-3日目：沖縄本島全エリア（南部・中部・北部を1日ずつ）

4-5日目：石垣島+竹富島日帰り

6-7日目：宮古島+来間島・池間島日帰り

グルメ・お土産情報

一人でも入りやすいおすすめグルメ

沖縄料理・郷土料理

首里そば（首里）：カウンター席あり、沖縄そば650円
うりずん（那覇）：一人向けコースもある老舗、ゴーヤチャンプルー1,200円
石垣牛まるさ（石垣島）：石垣牛ステーキ、ランチセット2,500円〜

海鮮・島料理

魚まる（那覇）：新鮮な魚料理、海鮮丼1,800円
中本鮮魚店（奥武島）：もずく天ぷら100円、地元密着の名店
まぐろ専門居酒屋ひとし（石垣島）：本まぐろ刺身1,500円〜

カフェ・スイーツ

ブルーシール（県内各店）：沖縄発アイスクリーム、シングル300円〜
琉球茶房あしびうなぁ（首里）：ぜんざい（沖縄風かき氷）600円
プカプカ（宮古島）：マンゴーパフェ1,200円

宿泊施設のおすすめ

一人旅向けホテル選択のポイント

リゾートホテル（本島）

ハイアットリージェンシー那覇沖縄：シングル15,000円〜、都市型高級ホテル
ルネッサンスリゾート沖縄：シングル20,000円〜、恩納村のビーチリゾート
オキナワマリオットリゾート：シングル18,000円〜、名護市のリゾート

コスパ重視型

東横イン那覇新都心おもろまち：シングル7,500円〜、モノレール駅近
ホテルロイヤルオリオン：シングル9,000円〜、国際通り徒歩圏内
アルモントホテル那覇県庁前：シングル8,500円〜、大浴場付き

離島リゾート

ANAインターコンチネンタル石垣：シングル22,000円〜、市街地の高級ホテル
宮古島東急ホテル&リゾーツ：シングル16,000円〜、与那覇前浜ビーチ隣接
石垣島ビーチホテルサンシャイン：シングル12,000円〜、フサキビーチ沿い

ゲストハウス・民宿

ファミリーインフィフティーズ（石垣島）：個室6,000円〜、アットホームな雰囲気
ゲストハウス島宿（宮古島）：ドミトリー3,500円〜、交流重視
ペンションサンフラワー（本島北部）：個室5,500円〜、美ら海水族館近く

注意点・コツ

沖縄一人旅を成功させるコツ

レンタカー利用の注意点 沖縄観光にレンタカーは必須。事前予約が重要で、繁忙期は1ヶ月前の予約がおすすめです。ナビ設定時は「マップコード」を活用すると正確。ガソリンスタンドの営業時間に注意し、離島では早めの給油を心がけましょう。

海での安全対策 一人でのビーチ利用時は、ライフガードがいるビーチを選ぶことが大切。遊泳禁止区域や危険な潮流に注意し、日焼け対策も万全に。シュノーケリング時は必ずライフジャケット着用を。

天候・台風対策 6-10月は台風シーズン。旅行前には天気予報を必ずチェックし、フライトキャンセルに備えて予定に余裕を持たせましょう。屋内で楽しめるスポットも事前にリサーチしておくと安心です。

島時間を楽しむコツ 沖縄では「ちゃんぷるー精神」でのんびり過ごすのがコツ。予定を詰め込みすぎず、現地で出会う人や出来事を大切にしましょう。一人旅だからこそ、地元の人との交流も楽しめます。

予算管理と節約術 離島への交通費は高額になりがち。早割航空券の活用や、宿泊施設での食事プランを検討しましょう。レンタカーは複数社比較し、ガソリン代込みプランもおすすめです。

まとめ

沖縄一人旅は、美しい自然と独特の文化に包まれた癒しの時間を心ゆくまで満喫できる特別な体験です。本島から離島まで、多彩な魅力を持つ沖縄の島々を自分だけのペースで探索し、忘れられない思い出を作ってください。島時間に身を任せて、日常を忘れた贅沢な一人時間をお楽しみください。

沖縄一人旅プラン｜離島も含めた2泊3日〜1週間コース

沖縄一人旅の魅力とは

沖縄一人旅の基本情報

アクセス方法

最適な滞在日数

予算目安

ベストシーズン

おすすめスポット詳細

沖縄本島南部エリア（5スポット）

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沖縄本島北部エリア（5スポット）

石垣島エリア（5スポット）

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